Начало тренировок (фитнес нутрициолог обучение)

Этот онлайн-курс ВГТУ поможет вам продвинуться вперед на пути к фитнес-нутрициологии, помогая создать индивидуальный план упражнений для здоровой жизни. 

Что вы узнаете при обучении на фитнес нутрициолога

• Помогает вам составить безопасный и продуманный план тренировок, который подойдет вашей жизни и которого вы, скорее всего, будете придерживаться.

• Помогает вам найти правильное сочетание упражнений, которое включает в себя аэробные тренировки, а также упражнения на растяжку и силовые упражнения.

• Предоставляет советы, которые помогут предотвратить травмы, и обсуждает особые соображения для людей с заболеваниями.

Описание курса по фитнес-нутрициологии

В этом онлайн-курсе обучения на фитнес нутрициолога ВГТУ предлагает вам ценную программу, в которой представлено сорок одно упражнение, которые вместе помогут вам улучшить общую физическую форму. Курс включает в себя аэробные тренировки для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, силовые тренировки для костей и мышц, а также необходимые упражнения на баланс и гибкость.

Каждое упражнение проиллюстрировано и подробно объяснено, а также содержит полезные советы и приемы, позволяющие получить максимальную пользу от упражнений. Вы узнаете рекомендуемое количество подходов и повторений, а также то, как адаптировать упражнение к своему графику или уровню физической подготовки, что побудит вас, наконец, принять режим, которого вы сможете придерживаться.

Содержание курса обучения

Введение

Начало занятий кардио упражнениями

Начало силовых тренировок

Начало занятий упражнениями на баланс

Начало работы с растяжкой

Преимущества упражнений

Сделайте упражнения частью своей жизни

Начало тренировок

Этот онлайн-курс по фитнес-нутрициологии поможет вам составить безопасный и продуманный план тренировок, который подойдет вашей жизни и которого вы, скорее всего, будете придерживаться.

Во время вашего последнего визита к врачу вы, возможно, получили один из самых важных рецептов вашей жизни, который можете выполнить только вы: физические упражнения. Сотни исследований показывают, что физические упражнения снижают риск серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет, инсульт, высокое кровяное давление и некоторые формы рака. Более того, он облегчает артрит и сохраняет независимость, одновременно уменьшая талию. Проще говоря, упражнения помогают вам чувствовать себя лучше, отлично выглядеть и жить дольше и радостнее.

Но как начать? Если у вас никогда не было официальной программы упражнений или вы позволили своей программе тренировок прекратиться с годами из-за болезни, нехватки времени или семейных обязательств, идея начать сейчас может показаться пугающей. Какие упражнения вам следует делать? И как много? Как вы можете быть уверены, что не поранитесь?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в нашем курсе обучения "Фитнес-нутрициолог". Мы поможем вам составить безопасный и всесторонний план тренировок, который подойдет вашей жизни и которого вы, скорее всего, будете придерживаться. Вы найдете правильное сочетание упражнений, которое включает в себя аэробные тренировки (включая планы ходьбы), а также упражнения на растяжку и укрепление силы. Мы дадим вам советы, которые помогут предотвратить травмы, и обсудим особые рекомендации для людей с заболеваниями.

Какой бы ни была ваша мотивация для прохождения этого курса, он поможет вам совместить знания с действиями и даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы поднять свою физическую форму на новый уровень.

Инвестируйте в себя! Физические упражнения – лучшая инвестиция, которую вы можете сделать в свое здоровье. Убедитесь, что вы получите максимальную отдачу от этих инвестиций! Приходите учиться сегодня!