Питание как медицина образа жизни для здоровья и работоспособности мозга (обучающий курс по нутрициологии)

Этот курс по нутрициологии с дипломом государственного университета знакомит с наукой о здоровом питании мозга (и тела) и концепциями нейропсихологии питания, а также предлагает практические применения науки, которые вы можете использовать для поддержания здоровья своего мозга и здоровья тех, о ком вы заботитесь.

Описание курса по нутрициологии

Мы слышали выражение «ты есть то, что ты ешь», но задумывались ли мы об этом? Этот курс знакомит с наукой о здоровом питании мозга (и тела) и концепциями нейропсихологии питания, а также предлагает практические применения науки, которые вы можете использовать для поддержания здоровья своего мозга и здоровья тех, о ком вы заботитесь. Важно не только то, что вы едите, но и как. Осмысленное питание означает выбор продуктов, которые балансируют уровень сахара в крови и обеспечивают достаточный уровень питательных веществ, улучшающих работу мозга, таких как незаменимые жирные кислоты, нежирные белки и целый ряд антиоксидантов. Питательные вещества, извлеченные из пищи, поступают в метаболические пути, которыми манипулируют, модифицируют и превращают в молекулы, которые может использовать организм. Этот курс пищевой психиатрии включает в себя возможность задавать вопросы преподавателям, участвовать в живых демонстрациях приготовления пищи и общаться с другими членами сообщества здорового мозга в поисках вдохновения от людей с такой же мотивацией. Когда дело доходит до диеты, большинство людей беспокоятся о потере веса, физической форме, здоровье сердца и долголетии. Но то, что мы едим, влияет не только на наше тело; это также влияет на наш мозг. Сейчас, более чем когда-либо, мы можем контролировать нашу еду. Продукты питания могут повысить наш иммунитет, что также связано с уровнем депрессии и тревоги; исследования также показывают связь с бессонницей, деменцией и не только. Выбирайте и используйте самые лучшие продукты для своей семьи и нашей планеты, а затем углубляйтесь с помощью профессиональных уроков, ресурсов, рецептов и идей. В этом курсе по нутрициологии с дипломом государственного образца также представлены практические шаги и ресурсы, позволяющие взять под контроль здоровье, производительность и благополучие вашего мозга, а также поддержать тех, кто вам дорог и о ком вы заботитесь, с каждым выбором здоровой для мозга пищи.