Обучение по нутрициологии в Курске: наука фитнеса
Наука о фитнесе знакомит учащихся с научными основами улучшения физической формы человека. В нем рассматриваются такие аспекты, как оценка, мониторинг, оптимизация и поддержание физической формы. Этот курс по нутрициологии, посвященный общей теме фитнеса для всех, содержит подробную информацию о фитнесе для детей, отдаленных сообществ, людей с ограниченными возможностями и пожилых людей.
Этот курс содержит небольшие интерактивные учебные задания, такие как измерение частоты пульса и воспринимаемой нагрузки, а также использование носимых датчиков/смартфонов для мониторинга и мотивации физической подготовки.
Об этом курсе
Физическая подготовка – понятие, знакомое многим в современном обществе. Существует множество заблуждений о пользе фитнеса и о том, как он влияет на современную жизнь. Этот курс по нутрициологии исследует принципы физической подготовки человека и дает учащимся реальный подход к началу пути к фитнесу.
Содержание, касающееся научно исследованных преимуществ фитнеса, представлено вместе с известными препятствиями на пути к началу и продолжению фитнес-путешествия.
Рассматривается полезность правильного питания, сна и хорошего самочувствия, а также постановка конкретных целей. Также обсуждаются потенциальные проблемы с физической подготовкой, такие как травмы и инвалидность.
Этот курс включает в себя инклюзивный подход к фитнесу с советами для людей разного происхождения, способностей и возраста.
Что Вы узнаете
После прохождения этого курса вы сможете:
- Развивать базовое понимание конструкции приспособленности человека.
- Поймите научно обоснованные преимущества улучшения физической формы.
- Изучите стратегии, чтобы начать улучшать физическую форму.
- Получите представление о препятствиях на пути к улучшению физической формы.
- Определить проблемы на пути улучшения физической подготовки для различных групп населения.
Учебный план
Модуль 1 – Почему фитнес?
Знакомство с концепцией фитнеса, а также с научно обоснованными преимуществами поддержания хорошей физической формы.
Модуль 2 – Поднимите меня с дивана: начало пути к фитнесу
Как нам начать улучшать физическую форму? Каковы некоторые общие и подходящие первые шаги и что мешает нам начать путешествие?
Модуль 3 – Укрепление физической формы: оптимизация и поддержание физической формы.
Питание, отдых и соответствующие стратегии тренировок. Что было показано и почему.
Модуль 4 – Готовность к работе, спорту и повседневной жизни
Как мы включаем улучшение физической формы в повседневную жизнь. Каковы целевые преимущества для физического и психологического благополучия?
Модуль 5 – Когда дела идут тяжело: проблемы в фитнесе
Что мешает нам прогрессировать? Как мы можем преодолеть некоторые из этих проблем.
Модуль 6 – Фитнес для всех
Инклюзивность улучшения физической формы. Какую пользу это приносит разным группам населения, людям разных способностей и возрастов.
Модуль 7 – Краткое содержание курса
Этот заключительный модуль завершает курс, обобщая содержание предыдущих шести модулей.